Souverän unter Stress

Stress ist ein aktuelles, ein sehr komplexes und individuelles und vor allem schlecht greifbares Thema. Mit unserem neuen 2 tägigien Seminarformat machen wir es greif- und messbar und zwar für jeden Mitarbeiter individuell. Eigens hierfür haben wir die EMR-Methode entwickelt.

  • Für individuelle Daten durchläuft jeder Teilnehmer im Vorfeld eine 48 Stunden Stressmessung (objektive Analyse) und am ersten Seminartag eine Bestimmung der eigenen Stressoren (subjektive Analyse) 
  • Diese Ergebnisse werden dann mit dem aktuellen Wissen aus unterschiedlichen Forschungsbereichen der Stressforschung verknüpft. Die Zusammenhänge werden einfach und praxisnah vermittelt
  • Auf dieser Basis werden nun die Techniken zur Stressreduzierung aufgesetzt. Die drei großen Ansätze der Stresswissenschaft (körperlicher, mentaler und rationaler Ansatz) finden Anwendung in Theorie und Praxis
  • Der kleine, aber feine Unterschied: Jeder Teilnehmer hat seine individuelle Analyse und kann so genau auswählen, welche der unterschiedlichen Ansätze für ihn/sie den meisten Nutzen bringen

Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns für mehr Infos gerne an.

Energize your Life  

Kerngesund, leistungsstark und entspannt - Das besondere Gesundheitsseminar

Sie haben ein besonderes Team, ein besonderes Projekt oder stehen vor besonderen Herausforderungen? Sie benötigen gesunde und leistungsstarke Mitarbeiter, die Stress weglächeln? Wir haben das passende, besondere Gesundheitsseminar für Sie.

2 Tage werden Ihre Mitarbeiter/Führungskräfte aus der Zivilisation entführt. Die Themen Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperliche und mentale Leistungsfähigkeit werden zu einem ganzheitlichen Ansatz verknüpft und "erlebbar vermittelt".

  • Dieses Seminar hat Tiefgang und greift dort an, wo Veränderung iniziiert wird
  • Es werden Themen aufgegriffen, die Sie in keinem anderen Gesundheitsseminar finden werden 
  • Die Teilnehmer werden Ihre Grenzen erkennen und staunen, wie schlecht sie in manchen Bereichen aufgestellt sind - echte "Aha-Effekte" sind vorprogrammiert. Sie werden Techniken erlernen, um diese eigenen Grenzen spielend zu überwinden 
Videoeinblick in das Seminar: hier klicken!

Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns für mehr Infos gerne an. 

Besondere Seminarkonzepte 3x1

Kennen Sie das? Menschen setzen sich ein Ziel, fangen hochmotiviert an und scheitern dann im stressigen Alltag. Studien zeigen, dass über 90 % derjenigen, die beginnen, Ihr Ziel nicht erreichen. Gehören Sie, Ihre Führungskräfte oder Ihre Mitarbeiter dazu? Das ist schade für jeden Einzelnen und belastet die Gesamtperformance Ihres Unternehmens. 

Wir sind davon überzeugt, dass jeder seine Ziele erreichen kann. Für das „Wie“ haben wir die Seminarformate 3x1 entwickelt. Mit 3 aufeinander aufbauenden Eintages-Seminaren, verteilt auf ein halbes Jahr, begleitet  Ihr Coach, Frank Ritter, seine Teilnehmer durch den individuellen Prozess der Veränderung.

Veränderung ist ein komplexer Prozess mit Höhen und Tiefen. Die Seminarkonzepte bauen auf dieser Tatsache auf und unterstützen die Teilnehmer individuell auf ihrem Weg zum persönlichen Erfolg.

Die Seminarkonzepte 3x1 sind in den Bereichen Gesundheit und Stressmanagement einzigartig auf dem deutschen Markt. Sie glauben das nicht. Schauen Sie sich das Konzept an und lassen Sie sich überzeugen.

3x1 Stressmanagement
Aktives Stress- und Ressourcenmanagement

Zum Thema Aktives Stressmanagement hat Frank Ritter die EMR-Methode entwickelt (Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren), die den Leitfaden für dieses Seminarkonzept darstellt. Jeder Teilnehmer arbeitet an seinen ganz individuellen Stressthemen und Stressoren und identifiziert die eigenen Verhaltensmuster, die bisher für ein zu hohes Stressniveau verantwortlich waren. Speziell zum Baustein Stress R-eduzieren wird die Parallele zum Leistungssport gezogen. Hier bedient sich Frank Ritter der etablierten Mentaltechniken der Spitzenathleten.

Die 3 eintägigen Seminarblöcke sind auf 6 Monate verteilt. Es wird von der rationalen Ebene mittels  Wissensvermittlung (hier finden die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften Anwendung), über die Mentale Ebene und über die körperliche Ebene angesetzt. In Kombination mit den Praxistechniken und Arbeitsunterlagen, die zwischen den Seminaren bearbeitet werden und Hilfestellung geben, wird der Weg zum Erfolg für jeden Einzelnen geebnet.

Dieses Seminarkonzept geht weit über ein gewöhnliches Stressseminar hinaus. Die Teilnehmer entwickeln ihre Persönlichkeit weiter, lernen bewusst unbewusste Prozesse zu steuern und können somit ihr Verhalten in unterschiedlichen Kontexten verändern.

Nähere Infos zum Seminarkonzept 3x1 Stressmanagement anfordern.

3x1 Gesundheit
Gesundheit und körperliche sowie mentale Fitness

Gesundheit ist die Basis – die Basis von allem Anderen. Ohne Gesundheit und körperliche sowie mentale Fitness sind Sie nicht so leistungsfähig, wie Sie sein könnten und ohne Leistung werden Sie nicht den Erfolg erzielen, den Sie erzielen könnten.

Frank Ritter hat aus seinen vielen praktischen Kundenerfahrungen aus 20 Jahren Trainertätigkeit und seinem fundierten Wissen über gezielte Veränderungsarbeit das Konzept 3x1 entwickelt. Die 4 Grundsäulen der Gesundheit (Bewegung, Ernährung, Entspannung sowie die eigene Grundhaltung) bilden das Fundament dieses Seminarkonzepts. Die Seminarinhalte werden mit vielen praktischen Übungen zur Umsetzung für jede der 4 Grundsäulen verknüpft. Vor allem aber wird das Know how, wie Veränderung wirklich erfolgreich umgesetzt und in den Alltag integriert werden kann, vermittelt.

In 3 Seminarblöcken á 1 Tag verteilt auf 6 Monate, erfolgt in einer Kombination aus Gruppenarbeit, Einzelcoaching und Arbeitsunterlagen eine „Erlebnisreise“ zu sich selbst. Die Teilnehmer werden sensibilisiert, kommen in die Wahrnehmung und ganz wichtig ins Handeln. Jeder arbeitet an seinen ganz individuellen Zielen, erstellt einen Plan und identifiziert die eigenen Verhaltensmuster, die bisher dafür gesorgt haben, dass die gesteckten Gesundheitsziele nicht erreicht wurden.

Dieses Seminarkonzept geht weit über ein gewöhnliches Gesundheitskonzept hinaus. Die Teilnehmer entwickeln ihre Persönlichkeit weiter, lernen bewusst unbewusste Prozesse zu steuern und können somit ihr Verhalten in unterschiedlichen Kontexten verändern.

Nähere Infos zum Seminarkonzept 3x1 Gesundheit anfordern.